20 dakika güneşlenmek ne kadar D vitamini içerir? Osteomalazi (Kemik Erimesi) – Öğle vakti yaklaşık 30 dakika güneşlenen bir kişinin vücudunda 10.000 ile 25.000 IU D vitamini sentezlenir. – Mayo ile güneşlenen bir kişi 20 dakikada maksimum D vitamini üretir. D vitamini için kaç saat güneş gerekir? D vitamini sentezi için güneş ışınlarının cilde dik geldiği saatlerde, koruyucu krem kullanmadan, günde 10-20 dakika güneşlenmek gerekir. Bronzlaşmak için kaç dakika güneşlenmek gerekir? Bu nedenle, cilt tipiniz güneşlenerek geçirdiğiniz zaman miktarında belirleyici bir faktördür. Cildinizin sağlığını korumak için güneşlenme süreniz 15-20 dakikayı geçmemeli ve yoğun saatlerde güneşe maruz kalmaktan kaçınmalısınız. Kaç dakika…
Yorum Bırak