Beslenme ilkeleri nelerdir? Sağlıklı beslenmenin kuralları nelerdir? 1- Dengeli beslenme birinci kuraldır. … 2- Az ve sık öğünler yenmelidir. … 3- Uygun yağ tüketimine dikkat edilmelidir. … 4- Su içmek önemlidir. … 5- Meyve ve sebze yemek alışkanlık haline getirilmelidir. … 6- Kızarmış yiyecekler ve aşırı yağlı, tuzlu, şekerli ve asitli içeceklerden kaçınılmalıdır. Daha fazla makale…•25 Temmuz 2014 Doğru beslenme yöntemleri nelerdir? 9 kolay adımda dengeli bir diyet için ipuçları: Karmaşık karbonhidratlar tüketin. Her öğüne protein ekleyin. Sağlıklı yemek pişirin. Sağlıklı yağlar tüketin. Renkli yiyecekler yiyin. Dengeli porsiyonlar koruyun. Şekeri en aza indirin. Sağlıklı atıştırmalık alternatifleri deneyin. Dengeli beslenme nedir…
Yorum Bırak