Kıymalı yumurtanın faydaları nelerdir? Özellikle C vitamini demirin emilimini kolaylaştırır. Mercimek ve et gibi demir açısından zengin yiyecekler ve C vitamini açısından zengin salatalar yemek demir emilimini artırır. Yumurtalar iyi bir demir kaynağıdır. Ispanaklı veya kıymalı yumurtalar demir eksikliğini gidermeye yardımcı olur. 1 Adet Kıymalı Yumurta Kaç Kaloridir? 100 gram kıyılmış yumurta 132 kalori içerir. 1 porsiyon (275 gr) kıymalı yumurta ise 362 kalori içerir. Kıyma ile yumurta yenir mi? Dr. Osman Erk, kanser gibi bazı hayati hastalıkların demir eksikliğinin belirtisi olduğunu belirtiyor. Beslenmenin de önemli rol oynadığını anlatan Erk, yumurtanın demir kaynağı olduğunu, ıspanaklı veya kıymalı yumurtanın demir eksikliğini…
Yorum Bırak