Yüzme ağrılara iyi gelir mi? Ağrıyı hafifletir: Osteoartrit gibi eklem sorunları olan kişilerde eklem ağrılarını ve eklem sertliğini azaltmaya yardımcı olabilir. Yüzmenin vücuda faydaları nelerdir? Yüzme, kas ve iskelet sistemi, solunum sistemi ve dolaşım sistemi gibi çeşitli fiziksel sistemlerin sağlığını iyileştirmede faydalı özelliklere sahiptir. Yüzmenin başlıca faydaları arasında vücudun tüm motor organlarını çalıştırması yer alır. Özellikle çocukluk çağında sağlıklı büyüme ve gelişimi destekler. Yüzme hangi kaslara iyi gelir? Doğru uygulandığında yüzme omuz, sırt, göğüs, bacaklar, kalçalar ve karın bölgesindeki birçok kası çalıştırır. Omuz bölgesinde; posterior deltoid, middle deltoid ve anterior deltoid kaslarını harekete geçirir. Posterior deltoid, posterior omuz kasıdır. Kas…
Yorum Bırak